Sundhed og vægttab

Sundhed har ingen alder!

Har du længe tænkt: "Nu skal jeg i gang med at træne", og "jeg vil gerne tabe mig i vægt"?

Her har du chancen, i løbet af de næste 3 måneder vil du:

  • Få hjælp til at forbedre din kondition.
  • Få mulighed for at få gang i dit vægttab.
  • Få viden om søvnbesvær og stress.
  • Lære hvordan du får mere grønt ind i hverdagsmaden.
  • Lær hvordan du undgår at ”brænde ud” om eftermiddagen.
  • Lær at styre dit sukker trang.

Det er ikke hård turbo motion og hurtige smarte løsninger og der er ingen tællen kalorier. Men der er derimod mulighed for at skabe varige ændringer, du kan overkomme.

Vi indleder hver undervisningsgang med et kort oplæg om forskellige emner indenfor sundhed. Du får bl.a. madopskrifter, viden om den vigtige fordøjelse, viden om hvordan du styrker dit immunforsvar.

Du lærer også om, hvordan du kan komme af med det skadelige fedt omkring de indre organer, det fedt som ofte er skyld i blodpropper og diabetes. Ved kursets start får du en kropsanalyse med fedtprocent, muskelmasse, BMI og meget mere, kropsanalysen gentages den sidste kursusgang.

Vi prøver forskellige træningsformer til musik, for at sætte gang i fedtforbrændingen. Vi afslutter hver gang med udstrækning og afslapning.

Sundhed behøver ikke at være kedeligt, sammen er det lettere at nå dit mål.

Du er velkommen til at ringe til mig på 51 78 45 55 for yderligere information.

Tilmeld dig her 🙂!

Praktiske oplysninger:

Hold nr. 22022

Start: Mandag den 31 . januar 2022 Kl. 15.00 - 16.30

Sted: Teatergade 4, Gymnastiksal

Lærer: Annagrethe Bertelsen

Antal: 26 lektioner, 13 mødegange

Pris: Kr. 1.095,- (kr. 960,-)