Nyt fra Appenæs Zoneterapi september 21

Så blev det sensommer!

Det er sensommer, og vi skal nyde alle de lyse timer, der er tilbage.

Det er stadig vigtigt, at vi passer på os selv og hinanden. 

Det kan ikke siges nok gange og du har sikkert hørt det før. Vand er livsvigtigt også her i sensommeren, så drik 1,5 til 2 l. almindeligt postevand dagligt. Hvorfor? Fordi vi udskiller ca. 2 l. væske i døgnet via urin, afføring, sved og lunger.
 
Sodavand, kaffe og te tæller ikke med, det dræner kroppen, så for hver kop kaffe drik et stort glas vand.
 
Symptomer på vandmangel er træthed, forstoppelse, hovedpine, for højt blodtryk, forhøjet kolesterol, overvægt, tidlig aldring, tør hud og læber, svimmelhed og du bliver måske diffus.
 
Så tøv ikke - drik godt med vand.
 

Fortsæt med at styrke dit immunforsvar med C og D vitamin, spis gode grøntsager og frugt og måske betacaroten, som bl.a. findes i gulerødder og som indeholder en del af A vitaminet.

Jeg tager selv en kapsel i olie, så min hud er klar til solen. 

Vi ses!

Velkommen og rigtig god sensommer!

Annagrethe.

 

PS: Husk at SENSOMMER står for:

S = Sensommer sol

E = Egetræet

N = Natur

S = Sundhed

O = Omsorg

M = Mental sundhed

M = Mod på livet!

E = Energi

R = Ro

_____

24-08-21