En formiddag, hvor vi skifter mellem korte oplæg og praktiske øvelser, hvor du deltager aktivt. Vi kommer ind på emner som:
- Hvordan bliver jeg sundere og får mere energi med den rette kost og vitaminer?
- Hvad kan faste og udrensning gøre for mig?
- Hvorfor overhovedet bevæge mig?
- Det livsvigtige åndedræt, kan lunger trænes som alt andet i kroppen?
- Hvordan
kan jeg minimere stress og forbedre min søvn?
- Hvordan lærer jeg at arbejde med Mindfulness og at være til stede i nuet?
Vi træner
forskellige øvelser fra Pilates og Yoga, som grounding - der træner dit kropslige nærvær, stræk af bindevæv og visualiseringer. Det handler om balance.
Undervisningssted
DOF Næstved Aftenskole
Teatergade 4
4700
Næstved
Praktisk information
Hold nr: 22801
Første møde: 12.03.22 kl. 09:00
Sidste møde: 12.03.22 kl. 09:00
Mødegange: 1
Tilmelding - kontakt DOF Næstved Aftenskole 🙂.
Pris
Almen DKK 350,-
Efterlønsmodtager DKK 350,-
Pensionist DKK 350,-
Arbejdsledig DKK 350,-