Sund og glad

Giver dit helbred udfordringer?

Hvad enten du har gigt, fibromyalgi, rygsmerter, lungeproblemer eller du ikke har været i gang i lang tid, så er her et hold for dig.

Vi træner, på en skånsom men effektiv måde, for at få bedre kondition og øget velvære, så bliver hverdagen meget nemmere.

Vi træner til forskellig musik. Vi arbejder med hele kroppen, stående, siddende og liggende øvelser, der styrker din kropsholdning og balance. Der vil indgå lette

Pilates øvelser - samt blide stræk for dit bindevæv - som smertelindrer. Endelig arbejder vi med vejrtræknings øvelser som styrker dine lunger og dit immunforsvar. Vi afslutter med afspænding og ro.

Undervisningssted

DOF Næstved Aftenskole

Teatergade 4

4700 Næstved

For yderligere information kontakt Annagrethe på 51 78 45 55.

Tilmeld dig holdet her 🙂

Praktisk information

Hold nr: 22021

Første møde: 31.01.22 

Sidste møde: 16.05.22 

Mødegange: 13 gange fra kl. 13:30 - 14:40

Pris

Almen DKK 875,-

Efterlønsmodtager DKK 765,-

Pensionist DKK 765,-

Arbejdsledig DKK 765,-