Forside

Klinikken er åben!

 

SOMMER - vi går mod varmere tider!

Fra mandag d. 14. juni, er det ikke længere et krav at bære mundbind eller visir, når du besøger klinikken, dog skal du stadig medbringe gyldigt Corona pas eller en negativ PCR- test, som er max. 72 timer gammel.

Du skal dog stadig følge regler om:

-  du møder ind max 5 minutter før din behandlingstid,

-  vi holder afstand,

-  spritter hænder af,

-  hvis du føler dig sløj, skal du altid huske melde afbud.

Der er sat ekstra tid af, så der bliver gjort grundigt rent efter hver behandling, Jeg spritter af og lufter ud på klinikken efter hver klient. Ligeledes behandles kun på rene og friske lagner og håndklæde. Så vi alle kan føle os sikre!

Hvis det er nødvendigt, ifører jeg mig selv mundbind/visir og overholder alle retningslinjer for hygiejne og værnemidler.

_____

Nu er det sommeren, som banker på og vi skal nyde de lyse timer. Det er stadig vigtigt, at vi passer på os selv og hinanden. 

Du har sikkert hørt det før. Vand er livsvigtigt og især i sommervarmen, så drik 1,5 til 2 l. almindeligt postevand dagligt. Hvorfor? Fordi vi udskiller ca. 2 l. væske i døgnet via urin, afføring, sved og lunger.
 
Sodavand, kaffe og te tæller ikke med, det dræner kroppen, så for hver kop kaffe drik et stort glas vand.
 
Symptomer på vandmangel er træthed, forstoppelse, hovedpine, for højt blodtryk, forhøjet kolesterol, overvægt, tidlig aldring, tør hud og læber, svimmelhed og du bliver måske diffus.
 
Så tøv ikke - drik godt i sommervarmen.
 

Fortsæt med at styrke dit immunforsvar med C og D vitamin, spis gode grøntsager og frugt og måske betacaroten, som bl.a. findes i gulerødder og som indeholder en del af A vitaminet.

Jeg tager selv en kapsel i olie, så min hud er klar til solen. 

Vi ses!

Velkommen og rigtig god sommer!

Annagrethe.

 

PS: Husk at SOMMER står for:

S = Sundhed og sol

O = Omsorg

M = Mental sundhed

M = Mod på livet!

E = Energi

R = Ro

_____

12-06-21 

_____________________________________

Læs om "Coronafaldskærmen" i mit nyhedsbrev 01/21. Ring, hvis du har brug for hjælp i denne Coronatid.

Læs om NEFOS netværk – Giv et lys i mørket – eller følg NEFOS på Facebook.

______________________________________

Dit liv i balance!

 

Sundhed er ikke kun at undgå sygdom, det er også at være rask og glad. 

PÅ min klinik lægges der stor vægt på individuelle behandlinger. Har du brug for rådgivning omkring vitaminer eller kost indgår det i behandlingen. 

Ligeledes øvelser til en ryg med problemer eller afspænding og vejrtrækningsøvelser til eksempelvis en stresset krop. Ikke to mennesker er ens derfor skal behandlingerne være forskellige.

Hvorfor gå og have svært ved at overskue tingene, være ked af det eller mangle energi?  

 

GØR NOGET VED DET!!!            

 

Det samme gælder problemer med overvægt, afhængighed af alkohol eller rygning!



E
r du træt af at tumle med det selv?  

Og er du klar til at lave ændringer?

 

Læs mere under "Din løsning" .

 

Læs også om nye kurser, jeg afholder gennem Næstved Aftenskole på skolens hjemmeside!

 

 

 

 

 

Bemærk - visse billeder på min hjemmeside er hentet fra hjemmesiden Pixabay gratis billeder.